शुरुआती राइडर्स के लिए सामान्य समस्याएं
क्या आपके घोड़े को सवारी रिंग में रेल पर रहने में परेशानी होती है? क्या आपको ऐसा लगता है कि जैसे वह अपनी बारी में झुक रहा है और बहुत संतुलित नहीं है? हर कोई किसी न किसी समय इस समस्या का अनुभव करेगा। यह समझने के लिए तैयार रहना अच्छा है कि वे ऐसा क्यों करते हैं और आप इसे कैसे ठीक कर सकते हैं।
क्यों घोड़े इस तरह से व्यवहार करते हैं?
हमें आश्चर्य है कि, वे अपने कंधों को कोने पर क्यों छोड़ते हैं और हमारे अंदर के हाथ और पैर के खिलाफ झुकते हैं? मैंने पाया है कि वे ऐसा दो कारणों से करते हैं। कोई फर्क नहीं पड़ता कि क्या कारण है, यह एक अप्रिय भावना है और सौभाग्य से इसे ठीक किया जा सकता है!
कारण 1: राइडर लीनिंग इन
यदि राइडर सर्कल पर झुक रहा है, तो उनकी स्थिति में केवल एक से अधिक चीजें गलत हो रही हैं। उन्होंने अपने अंदर के कंधे को गिरा दिया है, जिसका मतलब है कि अब वे काठी में अपनी सीट की हड्डियों के बराबर वजन नहीं रखते हैं, इसलिए सवार अब केंद्रित नहीं है।
हमारे अंदर का पैर घेरे पर घोड़े की नाल को आकार देने के लिए है, इसलिए यदि आप अपने कंधे के साथ नीचे झुक रहे हैं, तो सबसे अधिक संभावना है कि आप भी आगे झुक रहे हैं। जब आप आगे झुकते हैं तो आप क्या पूछते हैं? यह आपके पीछे आपके पैर को पीछे कर देता है, जहां यह घोड़े को संतुलित करने में मदद करने में सक्षम नहीं होगा!
जैसे हम अपने अंदर के कंधे को गिराते हैं, वैसे ही हमारे हाथ हमारे कंधे से जुड़े होते हैं और हाथ हमारी बांह से जुड़े होते हैं, हम अपने अंदर के हाथ को भी गिरा रहे होते हैं। इसका मतलब है कि आप घोड़े के अंदर के कंधे को उठाने में मदद करने के लिए किसी एक उपकरण का उपयोग नहीं कर रहे हैं। याद रखें हम सिर्फ सिर की सवारी नहीं कर सकते हैं! हमें पूरे घोड़े की सवारी करनी होगी। हमारे हाथ सामने के छोर और पैर को नियंत्रित करते हैं जो शरीर को पीछे ले जाते हैं।
कारण 2: प्रशिक्षण या आलस्य का अभाव
यदि आप हरे रंग के घोड़े की सवारी कर रहे हैं, तो वह सबसे अधिक संभावना है कि वह अपने कंधे को गिरा रहा है और गिर रहा है क्योंकि वह अभी तक नहीं जानता है कि कैसे खुद को संतुलित करना है। यदि आप एक पुराने अच्छी तरह से टूटे हुए घोड़े या सबक घोड़े की सवारी कर रहे हैं, तो वह आलस्य से बाहर आ रहा है। वे स्मार्ट हैं और वे जानते हैं कि सर्कल जितना छोटा होगा, कम काम होगा।
घोड़े भी गिर जाते हैं जब उन्हें समझ में नहीं आता कि अंदर के पैर का क्या मतलब है, याद रखें, जैसा कि मैंने पहले के लेखों में उल्लेख किया है कि घोड़े को दबाव छोड़ने के लिए सिखाया जाता है। दूसरे शब्दों में, यदि घोड़े के पास बहुत औपचारिक प्रशिक्षण नहीं है, तो उसके पास ऐसा कोई सुराग नहीं है कि आपके पैर को एक तरफ धकेलने का मतलब है, आगे बढ़ना। एक युवा घोड़े के साथ जमीन पर इस तरह का काम शुरू करना मुझे सबसे प्रभावी लगता है। मैं इस लेख को नए कम अनुभवी राइडर्स के लिए लिख रहा हूँ ताकि वे इसे अच्छी तरह से प्रशिक्षित घोड़े पर इसे ठीक करने में मदद कर सकें। हरे घोड़े को पैर से दूर जाने के लिए सिखाना एक और दिन के लिए एक अलग लेख है।
आम तौर पर, जब तक यह एक हरा घोड़ा नहीं होता है, यह राइडर की गलती और घोड़े के आलसी होने का एक संयोजन है। ज्यादातर बार यह आम सवारी की खामियां हैं जो नए सवार अनजाने में करते हैं जो घोड़े को अपने कंधे को गिराने और गिरने की अनुमति देता है।एक बार जब राइडर अपनी स्थिति के खेल के बारे में अधिक जागरूक हो जाता है, तो इसे सही करने के लिए बहुत आसान होना चाहिए।
अभ्यास 1
वॉक पर रेल पर अपने घोड़े की सवारी करना शुरू करें। इस बात से अवगत रहें कि क्या आप काठी में दोनों सीट की हड्डियों को समान रूप से महसूस कर सकते हैं। यह भी जान लें कि यदि आपके दोनों हाथ एक समान लंबाई के हैं, तो आपकी कोहनी से लेकर हाथ तक एक सीधी रेखा है। पर्याप्त संपर्क क्या है? इस अभ्यास के लिए पर्याप्त संपर्क यह है कि आप अपनी उंगलियों को अपने दाहिने हाथ पर लटका सकते हैं और घोड़े के मुंह के बाईं ओर थोड़ा सा कदम महसूस कर सकते हैं और इसके विपरीत। अपने कंधों को ऊपर और पीछे रोल करें, बहाना करें कि किसी ने आपके हेलमेट के शीर्ष पर एक स्ट्रिंग लगाई थी और वे आपके ऊपरी शरीर को ऊपर खींच रहे थे। दोनों पैरों पर समान रूप से वजन, सीधी रेखा कंधे, कूल्हे से एड़ी तक।
अब जब आपने अपनी स्थिति की जाँच कर ली है, तो अपने घोड़े को टहलने में थोड़ा और मोटर लगायें। बहुत बार जब वे आलसी होते हैं, तो पहली चीज जो वे करना चाहते हैं, जैसा कि आप उन्हें आगे बढ़ाने की कोशिश करते हैं, अपने कंधे को अंदर की ओर छोड़ना है और अपने अंदर के पैर में झुक जाना है।
यदि आपका घोड़ा अपने कंधे को छोड़ना शुरू कर देता है और अंदर झुक जाता है, तो सबसे पहले मैं चाहता हूं कि आप अपने अंदर के हाथ को उठाएं। अपने अंदर के हाथ को उठाकर, न केवल घोड़े को आपके हाथ उठाने का एहसास होता है, बल्कि यह आपके अंदर की सीट की हड्डी को वापस स्थिति में लाता है और आपके पैर का उपयोग करना आसान बनाता है।
अपने पैर को हिलाने वाले घोड़े की बात करते हुए, आपको आवश्यक होने पर सुधार के लिए फसल के साथ चलना चाहिए।
इसलिए, मैं चाहता हूं कि आप अपने अखाड़े के आसपास पैदल मार्च का अभ्यास करें, हर बार अपनी स्थिति की जाँच करें। फिर, जब आप रिंग के प्रत्येक कोने में पहुंचते हैं, तो मैं चाहता हूं कि आप एक सर्कल, एक आरामदायक आकार, कुछ भी छोटा या तंग न करें। एक ड्रेसेज के क्षेत्र में लगभग 15 मीटर की दूरी हो सकती है।
जैसा कि आप इस छोटे सर्कल को बनाते हैं, आप घेरे को चालू करने के लिए घोड़े के लिए अपने अंदर के साथ संकेत करेंगे। यदि आपका हाथ अंदर की ओर गिरता है, जैसा कि आप पूछते हैं, तो इसका मतलब है कि आप ड्रॉप कर रहे हैं जो घेरे पर ऊपर और बाहर घोड़े को पकड़ने के लिए है। तो, आप अपने अंदर के हाथ को ऊपर या थोड़ा ऊपर रखते हैं और शरीर को बाहर की ओर घुमाने के लिए बहुत सारे लेग का इस्तेमाल करते हैं। याद रखें, दबाव और रिहाई यह है कि हम कैसे घोड़ों को प्रशिक्षित करते हैं जो हम चाहते हैं। इसलिए, एक बार जब वह अपने रिब पिंजरे को नरम करता है और आपके अंदर के पैर को बंद कर देता है, तो आप अपने पैर को आराम दे सकते हैं और इसे बंद नहीं कर सकते हैं; यदि आपको सुधार करने की आवश्यकता है तो बस आराम करें और इसे वहां रोकें।
कुछ लोगों के लिए, यह मदद करता है अगर उनके पास प्रत्येक कोने में कुछ दृश्य है जो चारों ओर झुकने, एक रेन बैरल या शंकु पर ध्यान केंद्रित करने के लिए है। अगर वह आपकी मदद करता है तो उसके लिए जाएं। इसलिए आप प्रत्येक घेरे में तब तक जाते रहेंगे, जब तक कि आपका घोड़ा संतुलित न हो जाए, जब तक कि वह अपने अंदर के कंधे से न उठे और आपके अंदर के पैर में न आ जाए। इसलिए आपको प्रत्येक कोने में एक से अधिक सर्कल बनाने पड़ सकते हैं, कोई भी बड़ा नहीं। यह एक स्कूलिंग व्यायाम है, आप इसे प्रत्येक कोने में कई बार करते हैं क्योंकि आपको इसे पता लगाने की आवश्यकता होती है।
अब, जब एक कोने से अगले कोने तक सवारी करते हुए आपका घोड़ा रेल से गिरने की कोशिश कर सकता है। कभी-कभी, वे ऐसा करते हैं कि यदि आपने कुछ मंडलियां बनाई हैं, क्योंकि उन्हें लगता है कि वे जानते हैं कि यह आप आगे क्या कर रहे हैं। अगर आपका घोड़ा रेल में लेट जाता है तो आप वही काम करते हैं जो आपने सर्कल पर किया था। अंदर की तरफ उठाने के लिए उस हाथ को ऊपर उठाएं, उस पैर को अंदर की तरफ तब तक पकड़ें जब तक वे ऊपर की ओर न हो जाएं और फिर अपने एड्स को नरम कर लें। याद रखें सॉफ्टनिंग उतनी ही महत्वपूर्ण है जितना कि घोड़े के लिए यह अहसास करना कि हम उससे क्या उम्मीद कर रहे हैं।
यदि आप इस अभ्यास का पर्याप्त अभ्यास करते हैं (अपनी स्थिति से सुपर वाकिफ हैं), तो मेरी शर्त है कि इसे सही होने में देर नहीं लगेगी। यह एक बार आपके शरीर को याद रखने वाली मांसपेशियों की स्मृति है कि आपको क्या करना है, आपको इसके बारे में सोचना नहीं होगा और यदि वह अंदर गिरना शुरू कर देता है, तो आप घोड़े को प्राकृतिक रूप से ऊपर और बाहर उठाएंगे। इसके अलावा, आप उम्मीद करेंगे कि आप इसे ठीक कर पाएंगे। इससे पहले कि आप वास्तव में संतुलन से बाहर हो जाएं।
सुनिश्चित करें कि आप दोनों दिशाओं में जा रहे इस अभ्यास का अभ्यास करें! वॉक पर शुरू करें, और जैसा कि आप मास्टर करते हैं यह एक ट्रॉट और फिर कैंटर में चला जाता है।
व्यायाम २
एक सर्कल का उपयोग करना जो लगभग 20 मीटर है, एक दिशा चुनें और सर्कल पर अपने घोड़े को चलना शुरू करें। फिर, ऊर्जा के साथ चलें जैसे कि आप रविवार की टहलने के लिए बाहर न हों। सर्कल को आपके स्पेस जितना चौड़ा होना चाहिए। धीरे-धीरे आप कोशिश करते जा रहे हैं और सर्कल को छोटा करते जा रहे हैं।
आप घेरे पर घोड़े के शरीर को स्थानांतरित करने के लिए अपने बाहरी पैर के साथ धक्का देंगे। आप सुनिश्चित करेंगे कि कंधे आपके अंदर के हाथ को उठाकर नहीं गिराएंगे, यहां तक कि बाहर की तुलना में थोड़ा अधिक अब के लिए ठीक है। यह अगला भाग महत्वपूर्ण है। जैसा कि आप उस काठी पर बैठे हैं जिसे आप बारी-बारी से देखने जा रहे हैं और जहां आप सर्कल के चारों ओर जा रहे हैं, आपकी सीट की हड्डियां और कूल्हे घोड़े को एक छोटे सर्कल पर मार्गदर्शन करने में मदद करेंगे क्योंकि आपके बाहरी पैर दबाने हैं। तो आप अपने पूरे शरीर को मोड़ने जा रहे हैं, जिससे आपके हाथ भी मुड़ते हैं, इसलिए यह ऐसा है जैसे आप अपने हाथों को उठा रहे हैं, उन्हें ऊपर रख रहे हैं ताकि आप और आपके घोड़े कंधे के अंदर दोनों को उठा लें। फिर उन्हें सर्कल में धीरे-धीरे गाइड करें।
तो, यह आपके बाहरी पैर की तरह है जो घोड़े को एक छोटा सा घेरा बनाने के लिए कह रहा है ताकि अंत में बाधा को घुमाकर और अपने सर्पिल में संतुलित बैठकर, आप अपने शरीर को लगभग मोड़ सकें जहां आप जाना चाहते हैं और दोनों को उठा सकते हैं। हाथ ऊपर और सर्किल में उसे सर्पिल करने के लिए।
याद रखें कि यह एक स्कूली अभ्यास है, इसलिए यदि आपको किसी चीज़ को अतिरंजित करना है या प्रतिक्रिया के लिए कोड़े से टैप करना है जो पूरी तरह से ठीक है। याद रखें, वस्तु हमारे लिए है कि हम अपने हाथों और पैरों का एक साथ उपयोग करके अपने घोड़े को एक छोटे से घेरे में ला सकें। इस तरह वह अपना कंधा नहीं गिराता, गिर जाता है या सुपर कुटिल हो जाता है। यदि आप सर्कल को छोटा करने के लिए बस अपने अंदर के हाथ का उपयोग करते हैं, तो आप बस उसके सिर को बहुत अंदर तक लाएंगे, जिससे उसका हिंड दूर से बाहर स्विंग होगा। उल्लेख करने के लिए नहीं, अधिकांश समय जब मैंने लोगों को अपने अंदर के साथ अपने सर्कल को छोटा करने की कोशिश करते हुए देखा है, वे अंदर के हाथ को बाहर की तुलना में कम करते हैं। घोड़े को कंधे और शरीर दोनों के साथ दुबला करने के लिए आमंत्रित करना।
एक बार जब आपने उसे एक छोटे आकार के चक्र में सर्पिल कर दिया, तो अब वापस सर्पिलिंग का अभ्यास करें। आप अपने अंदर के पैर को रख देंगे, उसके शरीर को बाहर धकेलेंगे, दोनों हाथों को ऊपर और बाहर को थोड़ा ऊपर उठाएँगे। आपका अंदर का हाथ बाहर की तरफ थोड़ा सा उठा होगा और आपका बाहर का हाथ घोड़े की गर्दन से थोड़ा दूर होगा, उसे एक व्यापक सरदार पर बाहर की तरफ निर्देशित किया जाएगा। उसके लिए एक जगह बनाने के बारे में सोचें ताकि वह सर्पिल पर आगे बढ़ सके। तो एक और बार, हाथ ऊपर और बाहर उठाएं, अपने बाहरी हाथ को उसकी गर्दन से दूर ले जाएं, अपने अंदर के पैर के साथ धक्का दें और उसे उस स्थान में स्थानांतरित करना चाहिए जिसे आपने अपनी बाहरी लगाम के साथ बनाया था।
इस दिशा में अभ्यास करें, निश्चित रूप से टहलने से शुरू करें और जैसे ही आप इसमें बेहतर होते हैं, इसे ट्रॉट पर करें और आप इसे कैंटर में भी कर सकते हैं जब आप वास्तव में अच्छे होते हैं।
व्यायाम ३
यह एक जमीन पर भी एक अच्छा है। आप बस कोशिश करना चाहते हैं और धीरे से अपने घोड़े के सिर को अपने पैर को छूने के लिए चारों ओर लाएं, जबकि वे अभी भी खड़े हैं। सुनिश्चित करें कि विपरीत बारिश पर्याप्त नरम है कि यह उन्हें अपना सिर इस तरह मोड़ने की अनुमति दे रहा है। सुनिश्चित करें कि आप अपना हाथ ऊपर रख रहे हैं जैसे ही आप उनके सिर को चारों ओर लाते हैं, उन्हें कंधे को ऊपर रखने के लिए प्रोत्साहित करें।
शुरुआत में, वह सिर्फ एक छोटे से चक्र में चल सकता है, जिस तरह से आप उसका सिर घुमाएंगे। यदि वह ऐसा करता है तो ठीक है, बस अपने सिर को तब तक इधर-उधर आने के लिए कहता रहे जब तक कि वह आपके पैर को न छुए और फिर दबाव छोड़ें और उसे एक बड़ा थपथपाएं। फिर विपरीत दिशा में भी यही कोशिश करें।
यदि आप पर्याप्त अभ्यास करते हैं, तो आखिरकार वे अब एक सर्कल में चलने के बिना अपने सिर को अपने पैर के चारों ओर फ्लेक्स कर पाएंगे। जिसका अर्थ है कि वे उन मांसपेशियों में पर्याप्त लचीले हैं जो उनके कंधे को ऊपर रखने के लिए हैं। जो हमें सिर्फ उन चीजों को संतुलित और नरम रखने की जरूरत है जो काठी के नीचे हैं।
आप एक लगाम और लीडलाइन के साथ फ्लेक्सिंग का भी अभ्यास कर सकते हैं। कभी-कभी यह एक अच्छा तरीका है क्योंकि यदि वे अपने सिर को इधर-उधर करने के लिए प्रतिरोधी हैं, तो आप उन्हें लुभाने के लिए हमेशा थोड़ा सा उपचार का उपयोग कर सकते हैं।
बस याद रखें, ऑब्जेक्ट को उस बिंदु पर ले जाना है जहां वे अपने कंधे को ऊपर उठाते हैं और संतुलित होते हैं और अपनी गर्दन और सिर को अपने पैर के चारों ओर ठीक कर सकते हैं और बिना किसी सर्कल में गिर सकते हैं। कुछ घोड़ों को दूसरों की तुलना में कठिन लगता है, लेकिन यदि आप पर्याप्त अभ्यास करते हैं, तो वे इसे प्राप्त करेंगे, और जमीन पर इसे आसानी से कर सकते हैं।
किसी ने आपको देखा है और अपने ट्रेनर से सवाल पूछें
यदि आपके पास एक ज़मीनी व्यक्ति हो सकता है जो आपको देख रहा है, तो वे आपको यह बता सकते हैं कि क्या आप झुक रहे हैं या अपने अंदर के हाथ को गिरा रहे हैं या नहीं। मुझे यकीन है कि अगर आपने हर बार महसूस किया कि आपने इसे किया है और इसे तुरंत ठीक कर दिया है, तो आपका घोड़ा अपने कंधे को छोड़ देता है और झुकाव अब कोई मुद्दा नहीं होगा।
कभी-कभी, ये चीजें सूक्ष्म होती हैं और कभी-कभी ये स्पष्ट होती हैं। मतलब कभी-कभी वे इतने झुक जाते हैं कि वे रेल से दूर चले जाते हैं और टेढ़े हो जाते हैं और आपका प्रशिक्षक इसे स्पष्ट रूप से देख सकेगा। फिर उम्मीद है कि आप इसे ठीक करने के माध्यम से बात करेंगे।
यदि यह कंधे को छोड़ने और झुकाव में आने का अधिक सूक्ष्म संस्करण है, तो आपका प्रशिक्षक इसे घटित होते हुए नहीं देख सकता है, खासकर यदि यह हर समय नहीं है। इसलिए यदि आप घोड़े को अपने हाथ में भारी महसूस कर रहे हैं और अपने अंदर के पैर को मोड़ या हलकों पर नहीं ले जा रहे हैं तो यह आपके ट्रेनर तक पहुंचाता है।
अगर हमें समस्या का एहसास नहीं है तो हम आपकी मदद नहीं कर सकते हैं! हो सकता है कि हम इसे घटित होते हुए देखते हों, लेकिन आप यह जानते हैं कि इसे कैसे ठीक किया जाए क्योंकि आपने हमसे नहीं पूछा है! प्रशिक्षकों के रूप में, जब हम आपको देख रहे हैं, तो हम बहुत सी चीजों की जाँच कर रहे हैं, और कभी-कभी हम एक निश्चित चीज़ पर इतनी मेहनत कर रहे हैं और हम एक क्षेत्र में प्रगति देखने के लिए कड़ी मेहनत कर रहे हैं, कि हम किसी और चीज़ के बारे में नहीं सोचते हैं। । हम रिंग में बाहर निकलते हैं और इस बात का अंदाजा लगाते हैं कि हमें क्या काम करना है। चूंकि घोड़े और लोग हमेशा अलग होते हैं कभी-कभी हमारी योजनाएं पूरी तरह से चलती हैं, दूसरी बार हम कुछ अलग करते हैं!
हमारे पास निश्चित रूप से हमारे पागलपन के लिए एक विधि है, कम से कम मैं करता हूं! कहा जा रहा है कि यदि आप कुछ महसूस कर रहे हैं और आपका ट्रेनर इसका उल्लेख नहीं कर रहा है तो बोलें। उन्हें खुशी होगी कि आपने किया और आपको गर्व होगा कि आपने काम करने के लिए एक और पहलू पर गौर किया।
राइडिंग इज़ मल्टी-टास्किंग एट इट्स फाइनेस्ट
घोड़ों को अच्छी तरह से सवारी करना अपनी बेहतरीन चीजों को देखकर बहुत आश्चर्यचकित करता है क्योंकि वे घटित होते हैं और चीजों को लगातार ठीक करते हैं क्योंकि वे आपके नीचे बदलते हैं। यह आसान नहीं है! उस ठोस केंद्रित स्थिति पर कड़ी मेहनत करें, जिसमें सीट की हड्डियों और एक सीधी रेखा - कंधे, कूल्हे, एड़ी दोनों में वजन हो। जितनी जल्दी आप उस मांसपेशी स्मृति को प्राप्त करेंगे उतना ही आसान होगा।
मैंने ये अभ्यास खुद के साथ-साथ अपने छात्रों के साथ भी किया है, और इसने जागरूकता को बेहतर बनाने में मदद की है कि हमारी स्थिति घोड़े के शरीर पर कैसे प्रभाव डालती है, साथ ही कोनों की आदत पर झुकाव के साथ कुछ घोड़ों की मदद की है।
यदि आप अपने आप को देखने के इच्छुक हैं और एक सवार के रूप में कैसे सुधार करें, तो आप अपने घुड़सवारों में बढ़ते रहेंगे। हमें स्वामित्व लेना होगा क्योंकि बहुत बार हम घोड़े के शरीर को गलत तरीके से प्रभावित कर रहे हैं और इसका एहसास भी नहीं है। एक सच्चा राइडर किसी समस्या के लिए अपने घोड़े को दोषी ठहराने से पहले खुद को देखता है।
