आश्चर्यजनक कारण आप अपने कुत्ते को क्यों चलना चाहिए

2024 लेखक: Carol Cain | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 17:21

मैं अपने कुत्ते को क्यों चलना चाहिए?

इसमें कोई संदेह नहीं है कि कुत्तों को टहलने जाना बिल्कुल पसंद है। शब्द का मात्र उल्लेख हवा के माध्यम से उत्तेजना की एक नब्ज भेजता है क्योंकि कुत्ते की पूंछ लगातार घूमना शुरू हो जाएगी और वे उग्र रूप से गति और फ्रिजी शुरू करते हैं। यह आमतौर पर एक कोड़ा और स्क्वेल द्वारा पीछा किया जाता है जैसे ही वे अपने पट्टे को देखते हैं। इस तरह के उत्साह और उल्लास को गलत नहीं माना जा सकता। । । कुत्तों को टहलने जाना पसंद है! फिर भी, हम सभी जानते हैं कि टहलने के लिए केवल कुत्ते को शामिल नहीं किया जाता है, इसमें मालिक भी शामिल है। जबकि कई लोगों ने कुत्ते के चलने की अंतर्निहित खुशियों की खोज की है, फिर भी बहुत से लोग हैं जो नहीं हैं। काम पर एक लंबे, कठिन दिन के बाद, अपने दैनिक टहलने के लिए फ़िदो को बाहर निकालने के लिए लंबी पैदल यात्रा के जूते को ऊपर उठाने के बारे में सोचा नहीं जाता है, जो हमेशा बेलगाम उत्साह के साथ मिलते हैं। सच में, सवाल जो कुछ कुत्ते के मालिक पूछते हैं, मुझे अपने कुत्ते को क्यों चलना चाहिए? इसमें मेरे लिए क्या है?

1) व्यायाम के महान रूप

हम सभी ने अनगिनत बार सुना है कि शारीरिक फिटनेस और उचित कंडीशनिंग अच्छे समग्र मानव स्वास्थ्य के लिए एक महत्वपूर्ण कारक है। हम में से अधिकांश प्राथमिक विद्यालय में स्वास्थ्य वर्ग के बाद से इस संदेश के संपर्क में हैं और हर एक दिन मीडिया द्वारा इसके साथ बमबारी की जाती है। संक्षेप में, नियमित शारीरिक व्यायाम से व्यक्ति के जीवन की गुणवत्ता और अवधि में सुधार होगा। व्यायाम का एक उत्कृष्ट रूप जिसके कई भौतिक लाभ हैं, वह है चलना। वास्तव में, अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन के अनुसार, वॉकिंग कर सकते हैं:

• कोरोनरी हृदय रोग के जोखिम को कम करें
• मोटापे का खतरा कम
• रक्तचाप में सुधार
• मधुमेह का खतरा कम करें
• स्तन और पेट के कैंसर के खतरे को कम करें

यदि वह पर्याप्त आश्वस्त नहीं था, तो आगे के अध्ययनों से पता चला है कि व्यायाम के लिए नियमित रूप से चलना सामान्य मानव जीवन में सात साल जोड़ सकता है! जब आप इन सभी महत्वपूर्ण स्वास्थ्य लाभों पर विचार करते हैं, तो यह काफी स्पष्ट हो जाता है कि कुत्ते को चलना लोगों के लिए इतनी फायदेमंद और फायदेमंद गतिविधि क्यों है। तो, आप पूछते हैं, मुझे अपने कुत्ते को क्यों चलना चाहिए? अपने शारीरिक स्वास्थ्य की खातिर!

2) कुत्ता चलना शरीर पर आसान है

ऐसे कई व्यक्ति हैं जो चिकित्सा प्रतिबंधों के कारण किसी भी प्रकार की कठोर शारीरिक गतिविधि नहीं कर सकते हैं। अभी भी कुछ अन्य लोग हैं, जिन्होंने अपने आप को आकार से इतनी दूर गिरने दिया है कि वे शारीरिक फिटनेस के लिए अपना रास्ता खोजने के लिए एक यथार्थवादी और कम कठिन रास्ते की तलाश कर रहे हैं। यह वह जगह है जहाँ कुत्ता घूमना आता है! चलना कम प्रभाव और अधिकांश लोगों के लिए आसान व्यायाम है। यह उन व्यक्तियों के लिए व्यायाम का एक सुरक्षित रूप है, जिन्हें गति प्राप्त करने की आवश्यकता है लेकिन स्वास्थ्य संबंधी महत्वपूर्ण चिंताएं हैं जो उन्हें वापस पकड़ रही हैं। यदि किसी व्यक्ति के घुटने या जोड़ खराब हैं, तो अन्य प्रकार के उच्च प्रभाव और जोरदार व्यायाम की तुलना में चलना अधिक यथार्थवादी और उचित विकल्प है। कुत्ते को टहलने के लिए ले जाना शारीरिक फिटनेस का रास्ता खोजने का एक स्वाभाविक और सुरक्षित तरीका है। मुझे अपने कुत्ते को क्यों चलना चाहिए? अपने शरीर की खातिर!

3) प्रेरणा

नियमित रूप से व्यायाम करने की इच्छाशक्ति और प्रेरणा उत्पन्न करना कोई आसान उपलब्धि नहीं है। बहुत से लोग केवल अधिक आरामदायक और आरामदायक विकल्पों के पक्ष में शारीरिक व्यायाम को छोड़ देंगे। रोग नियंत्रण केंद्रों के एक अध्ययन के अनुसार, 75% अमेरिकी नियमित रूप से व्यायाम नहीं करते हैं, जो बदले में उनके स्वास्थ्य को खतरे में डालता है। यह एक बार फिर से है, जहां हमारे चार-पैर वाले दोस्त बचाव के लिए आते हैं। इसमें कोई संदेह नहीं है कि अधिकांश लोग चाहते हैं कि उनके पालतू जानवरों के लिए सबसे अच्छा क्या है। इस तथ्य को इस तथ्य के साथ मिलाएं कि नियमित रूप से टहलना हमारे कुत्तों के शारीरिक और मानसिक कल्याण के लिए स्पष्ट रूप से अच्छा है, और हमारे पास टहलने के लिए एक ठोस कारण है। जबकि हम हमेशा अपने लिए सबसे अच्छा करने के लिए तैयार नहीं हो सकते हैं, हम अपने प्यारे पालतू जानवरों के लिए निश्चित रूप से करेंगे। हमारे कुत्ते हमें महत्वपूर्ण धक्का और प्रेरणा प्रदान करते हैं ताकि सोफे से उठ सकें और उस बहुत जरूरी सैर के लिए जा सकें। मुझे अपने कुत्ते को क्यों चलना चाहिए? अपने पालतू जानवरों की खातिर!

4) समय और पैसा

इस बिंदु तक, मानव स्वास्थ्य की ध्वनि के लिए शारीरिक व्यायाम के महत्वपूर्ण महत्व का पता चला है। फिर भी, कई व्यक्ति व्यायाम न करके इस तथ्य को नजरअंदाज करना चुनते हैं और अक्सर समय की कमी और अपनी निष्क्रियता के लिए फिट रहने की उच्च लागत को जिम्मेदार ठहराते हैं। वे दावा करेंगे कि उचित व्यायाम दिनचर्या के लिए दिन के दौरान कोई अतिरिक्त मिनट उपलब्ध नहीं हैं, और यहां तक कि अगर वे थे, तो वे फैंसी उपकरण या महंगी जिम सदस्यता नहीं ले सकते थे। इन लोगों के लिए बड़ी खबर यह है कि वे कुत्ते के मालिक हैं और कुत्ते का चलना एक ऐसा व्यायाम है, जो बिना किसी खर्च के बहुत कम होता है और उनके निर्धारित दिन वैसे भी नियमित रूप से होता है। टहलने के लिए कुत्ते को छोड़ने के बहाने के रूप में समय और धन का उपयोग नहीं किया जा सकता है। यह बदले में, अपने प्यारे दोस्त के साथ एक सस्ते और समय पर व्यायाम दिनचर्या का नेतृत्व करेगा! मुझे अपने कुत्ते को क्यों चलना चाहिए? क्योंकि यह अच्छा राजकोषीय समझ बनाता है!

5) तनाव प्रबंधन

मांग और तेजी से पुस्तक दुनिया है कि हम रहते हैं तनाव और चिंता का एक महत्वपूर्ण राशि के साथ आता है। यह, बदले में, हमारे शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य पर बहुत हानिकारक प्रभाव डालता है। कुत्ते को चलना इन तनावपूर्ण परिस्थितियों को कम कर सकता है और एक बहुत अच्छी आत्म-देखभाल गतिविधि के रूप में कार्य कर सकता है। शोध में स्पष्ट रूप से दिखाया गया है कि आपके पालतू कुत्ते के साथ होने से तनाव कम करने वाले हार्मोन, ऑक्सीटोसिन के स्तर में वृद्धि होती है और यह कोर्टिसोल को कम करता है जो तनाव पैदा करने वाला हार्मोन है। इसके अलावा, कुत्ते अपने अनुकूल और स्नेही प्रकृति के कारण मानसिक स्वास्थ्य की स्थिति वाले लोगों के लिए उत्कृष्ट चिकित्सा पशु हैं जो शांत प्रभाव पैदा करते हैं। जब आप कुत्ते के चलने की एंडोर्फिन-निर्माण गतिविधि के साथ पूर्ववर्ती कारकों को जोड़ते हैं, तो आपको एक शांत और कम तनाव वाले मानव मालिक के साथ छोड़ दिया जाता है। मुझे अपने कुत्ते को क्यों चलना चाहिए? अपने मानसिक स्वास्थ्य की खातिर!

6) मूड-बूस्टिंग हैप्पीनेस

कुत्ते को चलते समय तनाव को काफी कम कर सकता है, यह आपके मूड और खुशी की वास्तविक भावनाओं को भी बढ़ा सकता है। कुत्ते को चलना वास्तव में मस्तिष्क के आनंद केंद्र में सेरोटोनिन और डोपामाइन के स्तर को बढ़ा सकता है। इसके अलावा, वास्तव में अध्ययनों की एक श्रृंखला आयोजित की गई है जिसमें पाया गया है कि कुत्ते के मालिक उन लोगों की तुलना में अवसाद से पीड़ित होने की संभावना कम है जो कुत्ते के मालिक नहीं हैं। रासायनिक और हार्मोनल प्रभाव के अलावा, कुत्ते साहचर्य प्रदान करते हैं। कुत्ते को टहलने के लिए ले जाना एक शानदार तरीका है और दिन की परेशानियों से दूर भागता है। मुझे अपने कुत्ते को क्यों चलना चाहिए? अपनी खुशी के लिए!

) समाजीकरण

मनुष्य स्वाभाविक रूप से सामाजिक प्राणी है। जबकि ऐसा हो सकता है, इसका मतलब यह नहीं है कि हर किसी को दूसरों के साथ दोस्ती करना और सामाजिक बनाना आसान लगता है। हालांकि, जब कुत्ते को टहलने के लिए ले जाया जाता है, तो एक व्यक्ति तुरंत अन्य कुत्ते वॉकरों के सामने आ जाएगा, जो समान रुचि रखते हैं। डॉग वॉकिंग एक बहुत ही सामाजिक घटना बन जाएगी, जिसमें कुत्तों की नस्लों, उपस्थिति और प्रशिक्षण युक्तियों जैसे विषयों के संबंध में बातचीत की जाएगी। न केवल यह दूसरों के साथ जुड़ने का एक बड़ा अवसर (और बहाना) है, यह वास्तव में समुदाय की भावना पैदा करेगा जिससे व्यक्ति संबंधित हो सकता है। यहां तक कि कुत्ते के चलने वाले क्लब और कुत्ते के अनुकूल समुदाय भी हैं जो कुत्ते के मालिकों को एक साथ लाना चाहते हैं। स्वभाव से शर्मीली हों या न हों, कुत्ते का घूमना एक बहुत ही सामाजिक घटना हो सकती है, जिससे नई दोस्ती हो सकती है और नएपन का एहसास हो सकता है। मुझे अपने कुत्ते को क्यों चलना चाहिए? तो आप नए दोस्त बना सकते हैं!

8) बेहतर व्यवहार

पालतू स्वामित्व पर विचार करते समय, एक सवाल जो मन में आता है वह यह है कि बेहतर व्यवहार वाला कुत्ता मेरे कुछ स्वार्थों को कैसे पूरा करता है? जवाब बहुत आसान है, वास्तव में। एक कुत्ता जो खुश, पूरा और संतुलित है, वह एक बेहतर व्यवहार वाला कुत्ता होगा। डॉग वॉकिंग न केवल आपके कुत्ते को उस अतिरिक्त ऊर्जा को जलाने में मदद करने का अवसर प्रस्तुत करता है, जो उनके पास निर्माण कर रहा है, बल्कि मालिक को अपने पालतू जानवरों के लिए प्रशिक्षण के क्षणों की तलाश करने की अनुमति देता है। एक कुंठित और उपेक्षित कुत्ता घर में कहर बरपाएगा और यह किसी के लिए भी अच्छा नहीं है। कुत्ते को चलना कुत्ते में अति सक्रियता और विनाशकारी व्यवहार को कम करने में मदद कर सकता है जो कुत्ते के स्वामित्व को बहुत अधिक सुखद अनुभव देगा। मुझे अपने कुत्ते को क्यों चलना चाहिए? तो यह बेहतर व्यवहार है!

निष्कर्ष

यदि आपने कभी सोचा है कि कुत्ता चलना संभवतः इतना महत्वपूर्ण क्यों हो सकता है, तो आशा है कि अब उस प्रश्न के कुछ स्पष्ट उत्तर हैं। मानव स्वामियों और स्वयं कुत्तों के लिए चलने वाले कुत्ते के कई लाभ स्पष्ट रूप से दिखाए गए हैं, जो सभी के लिए एक खुशहाल घर बनाने के लिए एक मूल्यवान और किफायती रूप प्रदान करते हैं। हालांकि कुछ दिनों के लिए टहलने जाने के लिए ऊर्जा और उत्साह बढ़ाना कठिन हो सकता है, हमारा अनुमान है कि आपके कुत्ते के चेहरे पर उत्तेजना को देखने से आपको कुत्ते के चलने के असली आनंद का पता लगाने में मदद मिलेगी!

संयुक्त राज्य अमेरिका में 9 ग्रेट डॉग वॉकिंग ट्रेल्स

1. ग्रेट स्मोकी पर्वत राष्ट्रीय उद्यान, टेसी
2. रेड रॉक कैनियन, लास वेगास
3. बिल्टमोर एस्टेट, उत्तरी कैरोलिना
4. अकेडिया नेशनल पार्क, मेन
5. फेयरमाउंट पार्क, पेंसिल्वेनिया
6. डोरोथी झील, वाशिंगटन
7. ग्रांड कैन्यन नेशनल पार्क, एरिज़ोना
8. नॉर्थ कैस्केड्स नेशनल पार्क, वाशिंगटन
9. रनियन कैनियन पार्क, हॉलीवुड

साधन

• चलने के फायदे। अमरीकी ह्रदय संस्थान। 2011
• नया अध्ययन: डेली वॉक आपके जीवन में 7 साल जोड़ सकता है। डॉ। मर्कोला। फिटनेस पीक। 2011
• रोग नियंत्रण केंद्र। 2013
• कुत्ते तनाव को कम करने में इंसानों की मदद करते हैं। AnimalSmart.org
• कुत्तों की मनोदशा बढ़ाने वाली शक्ति। HelpGuide.org।

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