5 सबक बिल्लियों हमें कार्य-जीवन संतुलन बनाने के बारे में सिखा सकते हैं

2024 लेखक: Carol Cain | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 17:21

Thinkstock अधिक अच्छी तरह से आराम महसूस करने के लिए दिन के दौरान कैटनेप लेना न भूलें। (आप अपने लैपटॉप को पहले रखना चाह सकते हैं।)

जीवन एक करतब दिखाने वाला कार्य हममें से ज्यादातर लोग काम के समय और नाटक के बीच संतुलन हासिल करने का प्रयास करते हैं, लेकिन हम में से कुछ ही सही मायने में सफल होते हैं। आप अपनी इच्छानुसार सभी समय प्रबंधन पुस्तकों को पढ़ सकते हैं, लेकिन वास्तव में, आपको केवल काम करने और खेलने के बीच संतुलन बनाने के तरीके के बारे में जानने के लिए अपनी बिल्ली से कुछ संकेत लेने होंगे।

जानिए कैसे कहें “नहीं”

आपको हर किसी के पास होने और हर समय कॉल करने की आवश्यकता नहीं है। इतने सारे तरीकों से लोग आपका ध्यान (ईमेल, फेसबुक, फोन, स्काइप, या सिर्फ सादा नाम अपना नाम) मांग सकते हैं, आपको सीमाएं निर्धारित करनी चाहिए। जब वे आपको सिर्फ इसलिए कॉल नहीं करते हैं क्योंकि वे आपको कॉल करते हैं। यदि किसी का अनुरोध प्राथमिकता नहीं है, तो आपको अस्वीकार कर देना चाहिए। और यदि "नहीं" काम नहीं करता है, तो एक लंबा घूरना, इसके बाद धीरे-धीरे अपनी आँखें बंद करना, दूर देखना और उनकी अनदेखी करना संदेश को पार करना चाहिए।

मल्टीटास्क न करें

जबकि मल्टीटास्किंग अधिक करने के लिए "रास्ता" हुआ करता था, कई विशेषज्ञ अब इसे कम कुशल मानते हैं। लगता है कि बिल्लियाँ हमेशा यह जानती हैं। क्या आपने कभी एक बिल्ली को खेलने के दौरान टीवी देखा है? पेट रगड़ते हुए खाएं? नहीं। एक समय में एक चीज पर ध्यान केंद्रित करें और फिर अगले, शेष केंद्रित और क्षण में आगे बढ़ें। यह हर समय असंतुष्ट और frazzled महसूस करने की तुलना में बहुत बेहतर रणनीति है क्योंकि आपके पास बहुत सारी चीजें एक साथ चल रही हैं।

खूब आराम करो

यह आपकी नींद पाने के लिए महत्वपूर्ण है! यदि आपको पर्याप्त बंद-आंख नहीं मिल रही है, तो आप दिन के माध्यम से खींचें और अपने आप को अक्षम करें। क्या आपने कभी एक बिल्ली देखी है जिसे पर्याप्त आराम नहीं मिला है। शायद ऩही। और, यदि आप रात में घर पर घूमने के लिए टाइप करते हैं, तो अपने दोस्तों से एक क्यू लेने और दिन के दौरान एक छोटी झपकी लेने पर विचार करें। वे एक कारण से catnaps कहलाते हैं, आप जानते हैं।

अपने दृश्यों को बदलें

एक ही चीज को दिन में बैठना और करना, घंटे के बाद घंटे निश्चित रूप से आपके काम, रचनात्मकता और कार्य-जीवन के संतुलन को महसूस कर सकते हैं। बिल्लियों को यह पता लगता है। जब आप अपनी सबसे अच्छी किटी कली को सबसे बेतरतीब जगहों पर लटकाते हुए देखते हैं, तो हमें पूरा यकीन है कि आप काम में प्रतिभा देख रहे हैं। ऐसा प्रतीत होता है कि बिल्लियाँ मानती हैं कि नए सहूलियत के बिंदु नए दृष्टिकोण लाते हैं, और यह निश्चित रूप से आत्माओं को ऊंचा रखने में मदद करता है। टहलने जाएं, अपनी डेस्क को इधर-उधर करें, कॉफ़ी लेने के लिए बाहर जाएँ या फ्रिज के ऊपर बैठें … यदि आप कर सकें। ये चीजें सभी चीजों को थोड़ा हिला सकती हैं और आपके दृष्टिकोण को ताजा करने में मदद कर सकती हैं।

छोटी चीजों का आनंद लें

आप जो भी कर रहे हैं, उसकी परवाह किए बिना कुछ क्षणों को पास होने के लिए बहुत सही हैं। क्या आपने कभी ध्यान दिया है कि जब आप पेपर पढ़ रहे होते हैं, तो कोई फर्क नहीं पड़ता कि घर में आपकी बिल्ली कहाँ है, वह आता है और आप जो भी पढ़ रहे हैं उसके बीच में रहता है? वह उस अवसर को नहीं जाने देंगे! घर में धूप पोखर? आप शर्त लगा सकते हैं कि आपकी बिल्ली ठीक उसी ओर झुकेगी क्योंकि यह लंबे समय तक नहीं चली। यदि आप किसी कार्यदिवस के बीच में खेलने के आग्रह को महसूस करते हैं, तो आपको इसे करना चाहिए (यदि आप कर सकते हैं), भले ही यह सिर्फ एक त्वरित सत्र के लिए हो। तनाव को दूर करने और अपने दिन में कुछ मज़ा जोड़ने के लिए कुछ समय नहीं लेने के लिए जीवन बहुत छोटा है।

हम सभी कुछ महत्वपूर्ण का अनुसरण कर रहे हैं जो आसानी से हमारे व्यस्त दुनिया के जाल के नीचे दफन हो सकते हैं। हालांकि हम एक बिल्ली का जीवन नहीं जी सकते हैं (ओह, लेकिन हम कैसे चाहते हैं कि हम!), हम निश्चित रूप से उनसे काम-जीवन संतुलन के बारे में कुछ चीजें सीख सकते हैं।

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