कुत्ता आहार: अपने कुत्ते के साथ वजन कम करें

2024 लेखक: Carol Cain | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 17:21

जब मैं अपने कुत्तों को टहलने के लिए ले जाता हूं, तो मेरे सभी पड़ोसी मेरे छोटे पैपिलों को पहचान लेते हैं। वे हमेशा मुझे नहीं पहचानते। मैं लगभग आधे आकार का हूं, जो मैं दो साल पहले था; मैंने 125 पाउंड खो दिए हैं। मेरा राज क्या है? असल में, मैं अपने वजन घटाने की सफलता के हर औंस का भुगतान अपने छोटे कुत्ते पोगो पर करता हूं।

रियलिटी चेक के लिए पोज़िंग मैंने अपना वजन कम करने की योजना शुरू नहीं की। यह मेरा कुत्ता था जो परहेज़ कर रहा था। पोगो को लगभग आधा पाउंड खोने की जरूरत थी; अपने छोटे-कुत्ते के फ्रेम पर, 10 पाउंड मूल्य के बराबर प्रेम मुझे संभालता है।

मैं उसके सुपर प्रीमियम डॉग फूड के सर्विंग साइज़ पर थोड़ा सा नीचे काटूंगा और वॉल्यूम के लिए कुछ कद्दू और वेजीज़ मिला दूंगा, जो मेरे छोटे आदमी के लिए एक समझदार विकल्प है। एक रात, अपने डिनर को दुपट्टा देने के बाद, पोगो ने मुझे एक उदास रूप दिया, जो स्पष्ट रूप से पूछा, "क्या अधिक नहीं है?"

"आप ठीक हैं। आपने बहुत कुछ किया है," मैंने उसे व्याख्यान दिया। फिर मैंने स्पेगेटी की अपनी हीपिंग प्लेट को देखा और एक एपिफेनी था। "दबोरा, तुम ऐसे पाखंडी हो!" मैंने जोर से कहा। अगले दिन, मैं अपनी पहली वेट वॉचर्स मीटिंग में था।

उस क्षण तक, मैं अपनी गंभीर वजन समस्या के बारे में पूरी तरह से इनकार कर रहा था। मैंने खुद को तरह तरह के तमाशे के रूप में देखा। अधेड़ के रूप में। एक फैशन उद्योग के शिकार के रूप में जो अज्ञात कारणों से आश्चर्यजनक रूप से छोटे कपड़ों पर आस्तीन बनाना शुरू कर दिया था।

पोगो और मैं वजन कम करने की जरूरत में अकेले नहीं थे। उत्तरी अमेरिका में लगभग आधे लोग और आधे पालतू जानवर अधिक वजन वाले हैं। हर कोई जानता है कि मनुष्यों के लिए वजन कम करना महत्वपूर्ण है, लेकिन आप नहीं जानते कि यह आपके कुत्ते के लिए उतना ही महत्वपूर्ण है। शिकागो में नॉर्थवेस्टर्न यूनिवर्सिटी (एनयू) ने अधिक वजन वाले और आंशिक रूप से कुत्तों के साथ एक अध्ययन किया। लगभग आधे मालिकों ने अपने गुदगुदे कुत्तों की स्थिति को "आदर्श" बताया।

हालांकि, पुरीना द्वारा किए गए एक अध्ययन में, पतले कुत्ते उन कुत्तों की तुलना में लगभग दो साल लंबे थे जो थोड़े अधिक वजन वाले थे। पतले कुत्तों में स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं भी कम होती हैं। गठिया, मधुमेह और अन्य बीमारियां जो अतिरिक्त पाउंड के कारण होती हैं या बदतर हो जाती हैं, नाटकीय रूप से आपके कुत्ते के जीवन की गुणवत्ता को कम कर सकती हैं।

खुद के साथ-साथ हम अपने कुत्तों का इलाज करते हैं मेरे मामले में, मुझे जल्द ही पता चला कि कई सालों से मैं अपने कुत्तों की बेहतर देखभाल कर रहा था क्योंकि मैं खुद का था। मैंने उनके लिए ऑल-नेचुरल फूड स्टोर में खरीदारी की, और फिर अपने खुद के भोजन के लिए सौदेबाज ब्रांड सुपरमार्केट में गया। मैं उन्हें अपने पशुचिकित्सा के पास ले गया अगर वे छींकते हैं, लेकिन मुझे अपने खुद के डॉक्टर को देखने के बाद से बहुत सारे कुत्ते साल हो गए थे।

मैंने उसी परिश्रम से अपने घर में हम सभी की देखभाल के लिए खुद से एक सरल प्रतिज्ञा की। मैं अपने कुत्तों के स्वास्थ्य के लिए प्रतिबद्ध था और अपने स्वयं के लिए। अपने नए स्वस्थ आहार का पालन करने के अलावा, मैं आखिरकार अपने मानव चिकित्सक को उन सभी पहेलियों के परीक्षण के लिए देखने गया जो हमारे पास होनी चाहिए। मुझे यह जानकर खुशी हुई कि मैं काफी स्वस्थ था और मेरी नई जीवनशैली मुझे इस तरह से रहने में मदद करेगी।

दुनिया का सबसे अच्छा व्यायाम उपकरण जब व्यायाम करने की बात आती है, तो डॉग-लवर्स का एक पैर होता है- जो कि दुनिया के बाकी डाइटर्स के ऊपर है।

एनयू अध्ययन में, अधिक वजन वाले लोगों को एक समझदार आहार दिया गया और अपने कुत्तों के साथ दैनिक सैर करने की सलाह दी गई। कुत्तों के बिना एक नियंत्रण समूह को समान आहार और व्यायाम की सिफारिशें मिलीं। न केवल कुत्ते के मालिकों ने अधिक वजन कम किया, वे खुश थे।

मोटापे के विशेषज्ञ डॉ। रॉबर्ट कुश्नर कहते हैं, "हमें इस बात से हैरानी हुई कि प्रतिभागियों ने वजन नियंत्रण कार्यक्रम में कितना मज़ा किया। यह आम नहीं है। "उन्होंने यह नहीं कहा कि वे वंचित महसूस करते हैं। कई प्रतिभागियों ने कहा कि वे कार्यक्रम में प्रवेश नहीं करेंगे या कुत्ते के बिना कार्यक्रम में रहेंगे।"

कुशनर और पशु चिकित्सक डॉ। मार्टी बेकर ने एक किताब लिखी है फिटनेस का लाभ! एक डॉग और ओनर गाइड टू लूज़िंग वेट एंड गेनिंग हेल्थ टुगेदर (थ्री रिवर प्रेस, 2006)। यह पुस्तक लोगों और उनके कुत्तों दोनों के लिए आहार और व्यायाम करने के लिए एक स्वस्थ और समझदार मार्गदर्शक है।

हममें से जो कभी जॉक नहीं थे, उनके लिए एक्सरसाइज डराने वाली हो सकती है। मैं हार्ड-बॉडी से भरे जिम में जाने की कल्पना नहीं कर सकता। मेरा कुत्ता चलना स्वीकृति का लाइक्रा-मुक्त क्षेत्र है। क्योंकि मैं अपने बजाय अपने कुत्ते पर ध्यान केंद्रित कर रहा हूं, इसलिए मैं अपने शरीर को सही से कम व्यायाम करने का जोखिम उठाने के लिए स्वतंत्र महसूस करता हूं।

जो लोग अपने कुत्तों के साथ व्यायाम करते हैं, वे मज़े करते हैं, भले ही उनकी फिटनेस का स्तर कुछ भी हो। यह हमेशा अन्य व्यायाम योजनाओं के साथ नहीं होता है।

डॉ। बेकर कहते हैं, "आप स्टेयरमास्टर से प्यार करने के लिए नहीं बढ़ते हैं। कोई भी उनके मुक्त वजन के लिए बात नहीं करता है। अपने कुत्ते के साथ चलने में, आप अपने कुत्ते के साथ एक समृद्ध, गहरा स्तर विकसित करते हैं।" जब वह अपनी पुस्तक पर काम कर रहा था, तो उसने अभ्यास करने का फैसला किया कि वह क्या उपदेश देता है और अपने कुत्तों को अधिक चलता है। परिणाम उसके लिए 42 पाउंड वजन घटाने था।

पोगो और मैंने एक मील की पैदल यात्रा शुरू की। अब हमारे लिए पाँच या छह मील की दूरी तय करना आम बात है। लेकिन मुझे एक समस्या थी: हालांकि मेरे दो बड़े कुत्ते लंबे समय तक तेज चलने की मांग के लिए नहीं थे, मैं अपने दूसरे दोस्तों को पीछे नहीं छोड़ना चाहता था। मेरा समाधान पालतू घुमक्कड़, एक आकर्षक लाल जॉगिंग मॉडल खरीदना था। मैंने पुराने कुत्तों को अपनी गति से चलने दिया जहाँ तक वे सहज महसूस करते हैं, और फिर उन्हें घुमक्कड़ में डाल दिया। पोगो और मैं गति उठाते हैं और बिजली बाकी रास्ते चलते हैं।

विचार करने के लिए अंक जब तक उनके पीछे के छोर एक निश्चित आकार के नहीं होते, तब तक हमारे कुत्ते मज़े करने का इंतज़ार नहीं करते। हमें भी नहीं करना चाहिए।

हम जानते हैं कि एक गोल, छोटा पग एक लंबा, पतला अफगान हाउंड जितना ही अद्भुत है। हमें अपनी तरह के सौंदर्य को इतनी आसानी से स्वीकार करना चाहिए।

तथ्य यह है कि हम में से कुछ दूसरों की तुलना में अधिक आसानी से वजन बढ़ाते हैं, कुत्तों की दुनिया में भी समझाया गया है। डॉ। बेकर के अनुसार, कुत्तों में मोटापे के जोखिम का 70 प्रतिशत कारक आपके कुत्ते की नस्ल का पता लगाया जा सकता है। ग्रेहाउंड्स और व्हिपेट्स लगभग सभी स्वाभाविक रूप से दुबले रहते हैं, जबकि लैब्राडोर रिट्रीवर और बीगल जैसी भड़कीली नस्लों को पाउंड पर पैक करना पड़ता है। फिर भी, सही आहार और व्यायाम के साथ, सभी नस्लों के कुत्ते अपने निर्माण के लिए उचित मात्रा में वजन कर सकते हैं।

निश्चित रूप से, मेरे वजन में कमी और पोगो की अवधि तब तक नहीं टिकेगी जब हम अपने खाने और व्यायाम की आदतों को लंबे समय तक नहीं रखेंगे। मेरे कुत्तों की वजह से, मैं आशावादी हूं कि मैंने एक सच्ची जीवन शैली में बदलाव किया है। मैं अपने मुंह में जो कुछ भी देखता हूं उसे ध्यान से देखता हूं क्योंकि मैं हमेशा निगरानी रखता था कि मेरे कुत्ते क्या खाते हैं।

और व्यायाम? पोगो के रूप में मांग के रूप में कोई व्यक्तिगत ट्रेनर नहीं है। वह हर एक दिन, बारिश या चमक में मस्ती की उम्मीद करता है। मुझे उम्मीद है कि बहुत सारे लोग और कुत्ते हमारे साथ आने के लिए प्रेरित होंगे। गर्मी आ गयी। यह पट्टा पर तस्वीर लेने और टहलने के लिए सही समय है। ■

डेबोराह वुड ओरेगनियन अखबार के लिए पालतू स्तंभकार और 11 पुस्तकों के लेखक हैं, जिसमें जनवरी में जारी लिटिल डॉग्स एक्टिविटी बुक भी शामिल है। वह पोर्टलैंड, ओरेगन में रहती है, तीन पैपिलों और एक बिल्ली के साथ, और वेट वॉचर्स कार्यक्रम का पालन करती है, साप्ताहिक रूप से उनकी बैठकों में भाग लेती है।