अपने कुत्ते को सैर पर ले जाने से आपको अधिक स्वास्थ्य लाभ हो सकता है

2024 लेखक: Carol Cain | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 17:21

आपके पुच के साथ दैनिक सैर कई अद्भुत स्वास्थ्य लाभ प्रदान कर सकती है। में प्रकाशित एक शोध पत्र के अनुसारपर्यावरण अनुसंधान और सार्वजनिक स्वास्थ्य के अंतर्राष्ट्रीय जर्नल, ये लाभ भौतिक और सामाजिक लाभों से परे हैं। वास्तव में, अध्ययन में पाया गया कि कुत्ते के मालिक अपने पिल्ले को चलने के लिए प्रेरित होते हैं क्योंकि यह बस उन्हें खुश करता है!

शोधकर्ताओं ने 26 लोगों का वर्णन "साक्षात्कार और व्यक्तिगत लिखित प्रतिबिंब" का विश्लेषण किया कि वे अपने कुत्तों को क्यों चलते हैं। जैसा कि अपेक्षित था, कई मालिकों ने अपने पिल्ले की भलाई को सूचीबद्ध किया, लेकिन शोधकर्ताओं का कहना है कि मालिकों की खुशी का महत्व भी स्पष्ट था।

“कुत्ते का चलना हमारे मानसिक स्वास्थ्य के लिए वास्तव में महत्वपूर्ण हो सकता है, और आपके कुत्ते को अच्छा समय देखने जैसा कोई आनंद नहीं है। जानकारी और काम के अधिक बोझ के इस युग में, हमारे कुत्तों को मुख्य रूप से धन्यवाद दें - हमारे कल्याण पर इस तरह का सकारात्मक प्रभाव।"

अपने चलने का पूरा लाभ लेने के लिए, वेस्टगर्थ कुत्ते के मालिकों को सुझाव देता है कि "मोबाइल छोड़ दो और घर पर चिंता करो और हमारे कुत्ते को देखने और हमारे परिवेश की सराहना करने पर ध्यान केंद्रित करने की कोशिश करो।" जेब, केवल आपात स्थिति के लिए!) वह भी तनाव के समय में चलने के मार्गों को मिलाने या अपने कुत्ते के साथ नई गतिविधियों की कोशिश करने की सलाह देती है, जैसे कि भ्रूण और छिपाना।

"विशेष रूप से, पुराने लोगों को वास्तव में एक कुत्ते की कंपनी से लाभ मिल सकता है और थोड़ी दूर चलने के लिए प्रेरणा मिल सकती है," वेस्टगर्थ कहते हैं।

"अपने आप से पूछें: क्या आपका कुत्ता उस दिन सचमुच थका हुआ है 'या आप अपने लिए कोई बहाना बना रहे हैं? सिर्फ इसलिए कि आपका कुत्ता छोटा है, क्या यह वास्तव में एक घंटे की पैदल दूरी का सामना नहीं कर पाएगा?"

"यदि आप संघर्ष कर रहे हैं, तो कुत्ते के चलने के लिए दैनिक समय निर्धारित करें," वेस्टगर्थ कहते हैं। "आपका कुत्ता इसके लिए आपको धन्यवाद देगा और आप वास्तव में जितना सोचते हैं उससे अधिक आनंद ले सकते हैं।"

H / T to Health.com

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